Adil Oyun

En önemli şeylerden biri, kumar oynadığınızda, sorumlu olmanızdır. Kumar her zaman eğlence için olmalı ve ne zaman duracağını bilmelisiniz. Bu nedenle, kumar oynamanın sizi kontrol etmesine izin verip vermediğinizi anlamak (tersi değil) önemlidir.Kumar Sorunundan Kurtulmak İçin Adımlar AtmakMaxFreeBets olarak, sizin veya tanıdığınız birinin çevrimiçi kumarla ilgili bir sorunu olduğunu ve bunu yapmanız durumunda ne yapmanız gerektiğini nasıl anlayacağınızı anlamanıza yardımcı olmak istiyoruz. Bu, çok daha iyi bir yaşam kalitesine ve ailenizle, arkadaşlarınızla ve kendinizle daha iyi ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır! Daha sonra mali durumunuz üzerinde tam kontrole sahip olursunuz, bu da kumar oynamanızdan kaynaklanabilecek sonuçlar hakkında daha az stres ve endişe anlamına gelir. Umarım, kumar sorununun nedenini de anlayabilmelisiniz, böylece sorumlu olabilecek herhangi bir sorunu çözebilirsiniz. Ne yazık ki, hayatımızda yapmaktan zevk aldığımız şeylerin çoğu bağımlılık riskiyle karşı karşıyadır. Bir içki, sinsi bir ciggie, tatlılar ve şeker, egzersiz ve hatta alışveriş gibi. Bunun nedeni, bunların dopamin hormonunu salgılamasıdır – bir zevk salan hormon. Ne yazık ki, kumar düzgün bir şekilde yönetilmezse bağımlılık yaratabilecek geçmiş bir başka zamandır. İnternetin kendisi de bağımlılık yaratan çevrimiçi kumar daha da fazla. Yani, çevrimiçi kumar bir çifte dolandırıcı olabilir. Buna ek olarak, fantastik yeni teklifler, ücretsiz bahisler ve daha fazlasıyla sizi cezbederek, giderek artan sayıda bahis şirketi var. Bu nedenle, bir çevrimiçi kumar bağımlılığından muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, telefonunuzu her açtığınızda veya dizüstü bilgisayarınızı açtığınızda yolunuza girebilecek tüm olası ayartmalardan kaçınmak için hemen harekete geçmeniz gerekir. Bildiğiniz gibi, bağımlılık yapan kişiliklerden muzdarip bazı insanlar var. Bu insanlar o bardağı doldurmaya devam et, alışveriş arabanıza her zaman başka bir şey koyma veya kontrol eksikliği olan çok güzel yiyeceklerin tadını çıkarma gibi sorunlardan muzdarip. Bunu kendiniz fark ederseniz, kumar oynamaya hobi olarak giriyorsanız ekstra dikkatli olmanız gerekir. Bir Kumar Sorunum olup olmadığını nasıl anlarım?Bunun sizin için geçerli olup olmadığından emin değilseniz, aranacak belirli davranışlar vardır. Aşağıdaki listeye bakın ve varsa kaç tanesinin sizin için geçerli olduğunu görün. Açıkçası, kendinizde çok şey tanırsanız, acil eylem yapmanız gerekir. Ancak, listedeki tüm alarm zillerini tetiklemelidir. Listedeki noktalar ile özdeşleşebileceğinizi ve dürüstçe hissediyorsanız, sorunu teşhis etmek ilk adımdır. Sırada yardım almak geliyor. Uyarı İşaretleri ve DavranışlarıBu davranışlardan kaçının sizin veya tanıdığınız biri için geçerli olduğunu görün. Sen… Çoğu zaman paranızı kumar oynamaya başlangıçta planladığınızdan daha fazla harcayın.Kumar oynarken rahatsız olursanız sinirli olunTüm zamanınızı kaybedin ve ne kadar süredir kumar oynadığınızı bilmeyin.Kumarınızı size en yakın olanlardan gizli tutun.Hazır olduğunuzda bile kumar oynamaya devam edin ve tüm paranızı kaybedene kadar devam edin.Büyük bir galibiyetin hemen köşede olduğuna inanmaya devam edin.Oynamak için yeterince iyi olmadığınız için kayıplarınızın sizin hatanız olduğunu düşünün.Kumar oynamak veya bir sonraki kumar oyununu ne zaman oynayabileceğinizi düşünmek için çok daha fazla zaman harcayın.Bu kumar heyecanını elde etmek için daha yüksek ve daha yüksek bahisler oynayın.Etrafınızdakilerden kumar oynamak için ne kadar harcadığınızı gizleyin.Kumar her şeye ve diğer herkese öncelik verin.Reddetme Neden Büyük Bir Sorun?Kumar sorunu olan şey, bunun bir seçim olmamasıdır. Bir kumar bağımlısı olmayı seçmezsiniz. Ne yazık ki, kontrol altına almayı çok daha zorlaştıran bilinç altı bir davranıştır. Bu nedenle, genellikle onu yenmek için iradeden daha fazlasına ihtiyacınız vardır. Daha az sıklıkta kumar oynama isteği, onu ele geçirmek için yeterli değildir. Onu yenmeye başlamanın tek yolu bilinçli olarak bir kumar sorununuz olduğunu kabul etmek ve kabul etmektir. Sonunda itiraf ettiğinizde, onu atmaya başlamak için ihtiyacınız olan yardımı bulabileceksiniz. Yüksek sesle ifade edebilmelisiniz – önce kendinize ve nihayetinde gerekirse başkalarına “Kumar sorunum var”. Bu sizi daha kolay hissettirmeye başlamalıdır. Durum böyle olsun veya olmasın, bir kumar bağımlılığından muzdarip olup olmadığınızı görmek için sayfayı ziyaret ettiğiniz gerçeği iyi bir ilk adımdır. İyileşme yolculuğuna zaten başlıyorsunuz. Kumar Sorununuzu Kontrol Altına AlınKendinize bir kumar sorunu teşhisi koyduğunuzda, iyi haber şu ki iyileşmenin birçok yolu vardır. Kendinize yardım etmeye başlayabilirsiniz, ancak bu yolu seçerseniz, bunun kazanacağınıza bakabileceğiniz bir şey olduğu konusunda kendinize dürüst olun. Üçüncü bir tarafın yardımına ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki Yardım İsteme bölümümüzü inceleyin. Sorununuz hakkında hissettiğiniz utanç duygularından kurtulun. Utanç çok zararlı bir duygudur ve yardım alma ve sorunu tutma yolunda duran şey olabilir. Bunu hissediyorsanız, önce duygu ile başa çıkmanıza yardımcı olması için bir danışmanla iletişime geçin. Sorununuz hakkında konuşabileceğiniz ‘güvenli kişiniz’ olan bir kişiye sahip olmak en iyisidir. Böylece size rehberlik edebilir ve kurtarma işlemi boyunca sizi izleyebilirler.Bu işlevi, kumar ve bahis mali sınırlarınızı ayarlamanıza izin veren çevrimiçi bahis şirketlerinde kullanın. Birçoğu harcama limitinizi belirlemenize izin verir ve daha sonra sınıra ulaşıldığında sizi daha fazla harcama yapmanıza engel olur. Bu, ayartmaya yenik düşseniz bile, hesabınızın belirli bir süre içinde kumar oynamak için daha fazla paranızı kabul edemeyeceği anlamına gelir.Hesabınızın daha fazla para kabul etmesinin engellenmesinden sonra bile, kumar oynamaya devam etmenin bir yolunu kullanmayı düşündüğünüzü tespit ederseniz, paranın kaynağını hedeflemeniz gerekir. Yeni bir bahisçiyle yeni bir hesap açma isteğini hissediyorsanız, harcama limitleri işe yaramaz. Kaynağı engellemeniz gerekir. Bu, kredi kartlarını iptal etmek, e-cüzdan hesabınızı kapatmak veya hatta üçüncü bir taraftan iyileşirken bankanızın sizin için bakmasını istemek anlamına gelebilir.Kumar kontrolünüzü kaybetmenize neyin neden olduğunu belirleyin. Genellikle altta yatan bir neden vardır. Can sıkıntısı ile kumar oynar mısın? Stres? Anksiyete? Tetikleyiciniz nedir? Bunu anladığınızda, fethetmenin alternatif keyifli bir yolunu bulmaya çalışın – egzersiz, enstrüman çalma, yürüyüşe çıkma. Tetikleyiciyi her hissettiğinizde, alternatif aktivitenizi yapmak için kendinizi eğitin.Bu yardımcı olmadıysa ve hala bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, hemen üçüncü bir taraftan yardım almanız gerekir.  Yardım İsteme – Nereye GidilirBu sorunun kendi başınıza başa çıkmanız için çok fazla olduğunu düşünüyorsanız, orada kendinize yardımcı olmanıza yardımcı olabilecek birçok organizasyon var. Kumar bağımlılığınızı fethetmek için atmanız gereken adımlar boyunca size rehberlik edecekler. Yalnız değilsinNeyse ki, kumar sorunu yaşayan veya acı çeken tek kişi siz değilsiniz. Birçok insan sorunlarınızı anlıyor ve yardımcı olabilir. Yakınınızda yerel bir Kumarbazlar Anonim grubu bulabilirsiniz. Eğer öyleyse, onları arayın ve onlarla konuşun. Hayatınızı değiştirmenin ilk adımı bu olabilir. Burada, bu sayfada olmak, daha iyi olmak için gereken adımları hazır, istekli ve atabileceğiniz anlamına gelir. Bu, kendi başına gurur duyulacak bir şey, bir numaralı adımı attığınız için – en büyük adımı. Bir sonraki adım, aşağıdaki numaralardan biriyle iletişime geçerek hayatınızın kontrolünü geri almaktır. Unutmayın, problemi utançtan kurtulun ve onu yenme gücüne sahip olduğunuzdan gurur duymaya başlayın. Kabul etmek ve yardım almak en ödüllendirici eylem yoludur. Bu sadece sizin için değil, arkadaşlarınız, aileniz ve çevrenizdekiler için de önemlidir. İşte kumar sorunları konusunda uzmanlaşmış ve toparlanma yolunda size yardımcı olabilecek kişi, grup ve kuruluşların detayları. Kumarbazlar Anonim: gamblersanonymous.org.ukİngiltere Gamcare Yardım Hattı: 0808 8020133CNWL Ulusal Sorunlu Kumar Kliniği: 020 73817722 / cnwl@nhs.net / www.cnwl.nhs.uk/gamblingGam Anon: 08700 50 88 80 / gamanon.org.ukGordon Moody Derneği: 01384 241292 / gordonmoody.org.ukUlusal Borç Hattı: 0808 8084000 / nationaldebtline.co.ukSpor bahisleri eğlenceli, özellikle de çevrimiçi. Çok keyifli ve heyecan verici bir geçmiş zaman olabilir. Ancak, asla kendinizle ve çevrenizdekilerle kumar oynamayın. Sizin iyiliğinize ve sevdiklerinizin iyiliğine dikkat etmeniz gerekir. Sorunlarınızdan da etkileneceklerdir. Kontrolü geri alın, hayatınızı, kumarınızı kontrol edin ve takip eden geleceğin tadını çıkarın.